Yoğurt Diyeti İle Form Tutun

stk151177rkeYoğurdun faydaları saymakla bitmez sanırım ve onunla birlikte zayıflamak kim bilir nasıl işe yarayacaktır bunun için bugün yoğurt diyeti ve yoğurdun faydalarından bahsetmek istedik, yoğurt cildi parlaklaştırıcı, sarındırıcı, açlığı dindirici, sindirim sistemini düzenleyici özelliği bulunan yoğurt tüm bunların yanında diyet listelerinin vazgeçilmez besinleri arasındadır, tok tutucu özelliği ve kısa sürede kilo vermeye başlamak isteyenlerin tercih ettiği bir besindir peki yoğurt diyeti nedir:

Tok tutucu özelliği olan yoğurt, sık sık açlık ve şişkinlikten yakınanların derdine derman oluyor, yoğurt bol miktarda su içerdiğinden bu diyeti yaparken metabolizmanızda bulunan kimyasal maddelerin atılmasına katkı sağlamış olacaksınız ve işte yoğurt diyeti:

1.Gün:

Kahvaltı:

Kalkar kalmaz ılık limonlu su

1 kase yağsız yoğurt

1 fincan şekersiz çay

Öğle:

1 tabak sebze çorbası

1 kase yağsız yoğurt

Ara Öğün:

1 fincan çay

1 adet mevsim meyvesi

1 kase yoğurt

Akşam:

1 kase sebze çorbası

1 kase yağsız yoğurt

Ara Öğün:

3 adet kuru erik

1 fincan bitki çayı

2.Gün:

Kalkar kalmaz 1 bardak limonlu su

Kahvaltı:

1 yemek kaşığı yulaf

1 kase yoğurt

1 fincan şekersiz çay

Ara Öğün:

1 fincan çay

1 kase yağsız yoğurt

1 adet mevsim meyvesi

Öğle:

1 tabak sebze çorbası

1 kase yoğurt

Akşam:

1 tabak mercimek çorbası

1 kase yoğurt

Yatmadan Önce:

3 adet kuru incir

1 fincan bitki çayı

3.Gün:

Kahvaltı:

Kalkar kalkmaz 1 bardak ılık limonlu su

1 kase yağsız yoğurt

1 fincan şekersiz çay

Öğle:

1 tabak sebze çorbası

1 kase yağsız yoğurt

Ara Öğün :

1 fincan çay

1 adet mevsim meyvesi

1 kase yoğurt

Akşam:

1 kase sebze çorbası

1 kase yağsız yoğurt

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir