Spor genlerinizi değiştiriyor

New Scientist’te yayınlanan bir habere göre spor salonuna gitmek için bir sebebiniz daha var. 1 saatlik spor seansı, genlerinizin yağ yakacak şekilde değişmesine yardımcı oluyor.

Stockholm Karolinska Enstitüsü’nden Juleen Zierath ve Romain Barres, egzersiz esnasındaki genlerdeki değişimleri gözlemlemek üzere sürekli spor yapmayan 8 erkek gönüllünün spor öncesi ve 1 saatlik egzersiz sonrasında kaslarından biyopsi örnekleri topladı.

Yağ metabolizmasında yer alan birkaç grup genin egzersiz sonrasında metil kaybettiği gözlemlendi. Genlerde yaşanan bu tür bir demetilasyon, protein oluşumunu destekler ve yağların yakımında daha fazla protein rol almış olur.

Araştırma ekibini şaşırtan noktalardan birisi de etkinin bu kadar çabuk görülmesidir. Uzmanlar bu tür hızlı tepkinin sebebi olarak egzersiz sırasında kaslarda üretilen kalsiyumu gösteriyor. Aynı etki kafein sayesinde de elde edilmiş olsa da , kafein zehirlenmesi yaşanabileceğinden fazla kafein alımından uzak durmak gerektiği vurgulanıyor.