Serinlerken kalori içmeyin

Bedenimiz farklı oranlarda sıvıya ihtiyaç duyar.Susuzluğu gidermede en sağlıklı tercih elbette su.Ancak bazen canımız faklı bir şeyler içmek istiyor. İşte o zaman ne içtiğimizi bir kez daha düşünmekte fayda var. Bol şeker ve kalori karşılığında hiçbir besin değeri olmayan gazlı meşrubatlar yerine vücudumuz için gerekli vitamin ve minarelleri sağlayan daha sağlıklı tercihlere yönelebiliriz. Gerçek meyve suları,buzlu çay (özellikle yeşilçay), ayran ve maden suyu sağlıklı birer alternatif olarak öne çıkıyor.

İşte içecekler ve enerjileri:

*Sütaş Light Ayran: 100 ml de 38 kcal
*Dimes Life Üzümkuşburnu Suyu: 100 ml de51 kcal
*Cappy Elma -Şeftali Suyu: 100 ml de 46.2 kcal
*Tat Yeşil Sebze Meyve Suyu: 100 ml de 47.8 kcal
*Lipton Yeşil Çay: 100 ml de 28 kcal
*Doğadan Adaçaylı Nane-limon Aromalı İçecek: 100 ml de 19.4 kcal

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir