İsveç Diyeti

Gerçek adı Danimarka diyeti olan fakat birçok kişi tarafından İsveç diyeti olarak bilinen bu diyet son zamanlarda birçok kişinin ilgisini çekmiş ve olumlu sonuçlar almasını sağlamıştır. 13 gün sürecek İsveç diyet uygulaması çok zor olmasına karşın, olumlu sonuç almanız çok yüksek ihtimal. 13 günlük programın dışında uymanız gereken bazı kuralları da bulunan isveç diyeti sürekli yapılmayan bir diyettir. 13 gün yapıldıktan sonra 6 ay yapılmayan diyet daha sonra isteğe göre tekrar yapılabileceği gibi sende 2 defa uygulanan daha fazla uygulanması sağlıklı olmayan bir diyettir.

İsveç Diyeti Nasıl Yapılır?

1. Gün:

Kahvaltı: 1 kupa kahve, içine 1 küp şeker

Öğle Yemeği: 2 tam haşlanmış yumurta, 400gr ıspanak, 1 domates

Akşam Yemeği: 200gr fırında dana biftek, zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış 1 marul

2. Gün:

Kahvaltı: 1 kupa kahve, içine 1 küp şeker

Öğle Yemeği: 250gr tavuk, 1 kase doğal yoğurt

Akşam Yemeği: 200gr fırında dana biftek, zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış 1 marul

3. Gün:

Kahvaltı: 1 kupa kahve, içine 1 küp şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle Yemeği: 2 tam haşlanmış yumurta, 1 marul

Akşam Yemeği: Haşlanmış kereviz, 1 domates, 1 taze meyve (elma, armut veya portakaldan biri)

4. Gün:

Kahvaltı: 1 kupa kahve, içine 1 küp şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle Yemeği: 200ml portakal suyu, 1 kase doğal yoğurt

Akşam Yemeği: 1 tam haşlanmış yumurta, 1 soyulmuş havuç, 250gr inek sütünden yapılmış peynir

5. Gün:

Kahvaltı: 1 büyük soyulmuş havuç

Öğle Yemeği: 200gr buharda pişmiş midye, üzerine limon suyu, 1 kaşık tereyağı

Akşam Yemeği: 200gr dana biftek, 1 temizlenmiş kereviz

6. Gün:

Kahvaltı: 1 kupa kahve, içine 1 küp şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle Yemeği: 2 tam haşlanmış yumurta, 1 temizlenmiş havuç

Akşam Yemeği: Yarım tavuk, zeytinyağı ve limon ile tatlandırılmış marul

7. Gün:

Kahvaltı: 1 kupa şekersiz çay

Öğle Yemeği: hiçbirşey! (bolca su için, yardımcı olacaktır)

Akşam Yemeği: 200gr kuzu bonfile, 1 elma

8. Gün:

Kahvaltı: 1 kupa kahve, içine 1 küp şeker

Öğle Yemeği: 2 tam haşlanmış yumurta, 400gr ıspanak, 1 domates

Akşam Yemeği: 200gr fırında ısıtılmış dana bonfile, limon ve zeytinyağı ile tatlandırılmış 1 marul

9. Gün:

Kahvaltı: 1 kupa kahve, içine 1 küp şeker

Öğle Yemeği: 250gr hindi, 1 kase doğal yoğurt

Akşam Yemeği: 250gr fırınlanmış dana bonfile, zeytinyağı ve limon ile tatlandırılmış yeşil salata

10. Gün:

Kahvaltı: 1 kupa kahve, içine 1 küp şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle Yemeği: 2 tam haşlanmış yumurta, 1 marul

Akşam Yemeği: Haşlanmış kereviz, 1 domates, 1 taze meyve (elma, armut veya portakaldan biri)

11. Gün:

Kahvaltı: 1 kupa kahve, içine 1 küp şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle Yemeği: 200ml portakal suyu, 1 kase doğal yoğurt

Akşam Yemeği: 1 iyice haşlanmıl yumurta, 1 temizlenmiş havuç, 250gr inek sütünden yapılmış peynir

12. Gün:

Kahvaltı: 1 büyük havuç

Öğle Yemeği: 200gr buharda pişirilmiş midye ve üzerine limon suyu, 1 kaşık tereyağı

Akşam Yemeği: 250gr dana bonfile, 1 temizlenmiş kereviz

13. Gün:

Kahvaltı: 1 kupa kahve, içine 1 küp şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle Yemeği: 2 iyice haşlanmış yumurta, 1 büyük temizlenmiş havuç

Akşam Yemeği: 250 gr tavuk, zeytinyağı ve limon ile tatlandırılmış 1 marul

Aşağıdaki Kelimelerden Sitemize Ulaştınız;

sağlıklı beslenme, diyet, isveç diyeti, sweden diet, danimarka diyeti, popüler diyet, diyet listesi, 13 günlük diyet, isveç diyeti nasıl yapılır, popüler diyet, meşhur diyetler, ünlülerin diyeti, 13 günde kilo verme, en etkili diyet, hangi diyet kilo verdirir, kilo vermek için ne yapmalıyım, nasıl kilo verebilirim, kilo verme yöntemleri, kısa sürede kilo verme, sağlıklı kilo verme, sağlıklı diyet, isveç diyet programı, isveç diyeti yapanlar