Fındık ve kilo verme

ENSONHABER.com/KADIN ÖZEL

Kadınlar, yağ ve kalori oranı fazla olduğu için fındıktan uzak durur. Ancak fındık, hem kalp sağlığı için faydalı hem de içerdiği lifler nedeniyle sindirim sistemine yardımcı olurken, kolon kanseri riskini de azaltır.

KİLO ALMAYI ENGELLER
İspanyol araştırmacılar kadınların fındık tüketmekten korkmamalarını, aslında kilo almayı engellediğini göstermişlerdir. Akdeniz ülkelerinde yaşayan yaklaşık 9000 kadın ve erkek üzerinde yapılan çalışmada 1 ay içersinde haftada en az 2 kez fındık tüketenlerde kilo alımı daha az görüldü. Fındık tüketenlerde tüketmeyenlere göre belirgin kilo alımı %31 oranında daha azdır. Obezite ya da vücutta çok fazla oranda yağ birikmesiyle fındık tüketimi arasında bir ilişki bulamadılar. Fındık sağlıklı beslenen ve bilinçli diyet uygulayan kişiler için çok önemli bir besin kaynağıdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir