Dr. Öz’den sağlık için en faydalı besinler

Kalp Cerrahi Dr. Mehmet Öz, harika besinleri açıklıyor…

Doğada vücudumuza sağlık katacak harika besinler yer alıyor. Sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir yaşam için şart!

-Semiz otu (Omega-3 açısından zengin)

-Balık

-Fındık- Ceviz- Şanfıstığı (En iyi atıştırmalık fındık, hem de tok tutuyor.)

-Zeytin yağı

-Turunçgiller (C vitamini açısından zengin)

-Nar-nar suyu (Antioksidan açısından en zengin besin)

-Sarımsak (Kalp dostu)

-Avakado (Kolesterolü düşürüyor)

-Kızılcık (Antioksidan açısından oldukça zengin)