Diyet Hatalarına Dikkat Edin!

Diyettesiniz fakat her şey istediğiniz gibi gitmiyor. Kilo veriyorsunuz fakat bir anda kiloları tekrar alabiliyorsunuz veya belirli bir kilo verdikten sonra tartıda sabit kalıyorsunuz. Peki, bunlara neden olacak durumların diyet hataları olduğunu hiç düşündünüz mü? Nedir bu diyet hataları; Hızlı diyetlere başvurmak: Ne kadar az kalori tüketirseniz, metabolizmanız o kadar yavaşlar ve verdiğiniz kiloları geri alırsınız. Kahvaltıyı atlamak: Lif ve protein oranı yüksek bir kahvaltı ile güne başlamak gün içindeki açlık ataklarını bastırır. 478198019 Ara öğün takibini kaybetmek: Diyetinizi bozmamak adına ara öğünlerinizin bile takibini yapmalısınız ve hangi saat aralıklarında yediklerine dikkat etmelisiniz. Ara öğün yememek: Planlanmayan atıştırmalıklar bel bölgesinde yağ olarak geri dönüş yapar ama planlı ara öğünler ile kilonuzu kontrol altına alabilirsiniz. 480524735 Düşük yağlı ürünler tüketmek: Az yağlı ürünler diyette önemli rol oynar, ancak unutmamanız gereken bir şey var ki a da az yağlı yiyecek az kalorili ile aynı olmayabilir. Süt ürünlerini kesmek: Bazı araştırmalar vücudun kalsiyumu kestikçe daha fazla yağ ürettiğini gösterir. Sizde bu diyet hatalarından vazgeçerek daha net ve sağlıklı kilolar verebilirsiniz. 460080945 Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız: Su ve diyet, ara öğün besinleri, İstanbul diyet merkezi, Avrupa diyet merkezi, diyet sırları, nasıl kilo alırım, zayıflatan haplar, göbek eritme, kalça eritme, basen eritme, diyet sırları, hapların yararları, spor ile kilo verme, karpuz kilo yapar mı, kavun kilo yapar mı, kavundaki kalori miktarı, diyet çeşitleri.