Bu yiyecekler yaşlandırıyor

 

ŞEKER

Cilt elastikiyetini azalttığı gibi proteinlerin de yok olmasına neden olan şekerden mümkün olduğunca uzak durun.

KAHVE

Kafein; laksatif etkisi nedeniyle sindirime iyi gelse de, diğer yandan aşırı asit üreterek mideye zarar veriyor.
Mide rahatsızlıkları ise tenin matlığını ve ışıltısını kaybetmesine neden oluyor.
Dr. Jeannette Graf işte bu nedenle günde iki bardak kahveden fazla tüketilmemesini ve mümkünse organik kahve ya da double espresso tercih edilmesini öneriyor.

SİGARA-ALKOL

Sigara ve alkol cildin en büyük düşmanı.

GAZLI İÇECEKLER

Bir kutu Cola içerisinde çeşitli asitler üreten içeriklerle birlikte, 50 mg. fosforik asit de bulunduruyor.
Fosfor ne yazık ki kalsiyum deposu besinlerin yapıcı etkisini yok ediyor.
Bu nedenle ciltte lekeler meydana gelirken, kemiklerde ise erime gözleniyor.

İŞLENMİŞ KARBONHİDRAT

İşlenmiş karbonhidratlı besinler ihtiva eden bir beslenme alışkanlığınız varsa, kan şekeriniz sık sık artabilir ve ishal şikâyeti ile doktora başvurabilirsiniz ki her iki rahatsızlık da cilt sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecektir.

MARGARİN

Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hücrelerine zarar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor, kısacası şişmanlatıyor.

PİZZA

Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor. Ama haftada bir kez yemek zarar vermiyor.

PORTAKAL

Her ne kadar vitamin açısından yüksek bir meyve olsa da şekeri yükseltmesiyle de biliniyor.
Bu yüzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon.