Sabah:

1 bardak su,
3 yemek kaşığı müsli,
1 küçük muz ve 2 ceviz

Öğlen:

1 kase çorba, salata,
1 kase yoğurt

İkindi:

Kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost,
1 bardak ayran,
1 portakal

Akşam:

1 kase çorba,
Salata,
Çorba