Sabah:
1 bardak su,
3 yemek kaşığı müsli,
1 küçük muz ve 2 ceviz
Öğlen:
1 kase çorba, salata,
1 kase yoğurt
İkindi:
Kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost,
1 bardak ayran,
1 portakal
Akşam:
1 kase çorba,
Salata,
Çorba
Sabah:
1 bardak su,
3 yemek kaşığı müsli,
1 küçük muz ve 2 ceviz
Öğlen:
1 kase çorba, salata,
1 kase yoğurt
İkindi:
Kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost,
1 bardak ayran,
1 portakal
Akşam:
1 kase çorba,
Salata,
Çorba