Zayıflatan semiz otlu tarifler

Bu sıcaklarda içinizi ferahlatacak hafif lezzetler tüketmeye çalışın! Bunların en başında da faydalı, sindirimi kolay, bağırsakları çalıştıran bir sebze geliyor: Semiz otu…

Doktorum programına konuk olan Ayça Kaya, semiz otlu tarifler verdi…

Metabolizmayı hızlandıran yoğurtlı semiz otu

Malzemeler

* Bir bağ semiz otu
*1 çay bardağı haşlanmış buğday
* 2 bardak yoğurt
* 2 küp doğranmış salatalık
* 2 diş dövülmüş sarımsak
* Yarım bağ taze nane

Şişkinlikten kurtaran ton balıklı semiz otu

Malzemeler

* 1 kutu yağı süzülmüş ton balığı
* 2 adet közlenmiş kırmızı biber
* 2 adet ince doğranmış yeşil soğan
* 2 adet doğranmış domates
* Yarım bağ ince doğranmış maydanoz
* Yarım bağ yaprakları ayıklanmış semiz otu
* 2 ceviz içi
* 1 yemek kaşığı kekik
* 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
* 1 tane limon suyu

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir