Şeyda Coşkun Diyeti ve Zayıflama

cgkn-net-diyet-ve-zayiflama-rehberi-seyda-coskun-diyet-listesiŞu sıralar her yerde zayıflama adına bir sürü şey yazılıp çiziliyor. Kimileri bilinçlenirken kimileri üzücü bir durumda sağlıksız diyetlerin esiri olabiliyor. Her zaman söylenildiği gibi aslında durum çok basit ve kolay sağlıklı yaşam şartlarını benimsemek bizim için en mantıklısı olan durumdur.
Nedir sağlıklı yaşam? Vücuda yiyeceklerle alınan enerji miktarı ile hareket enerji miktarının aynı orantı da olması durumudur. Herkesin bu konuda çok özenerek baktığı ünlüler ve onların yaşam koçları gündemde şu sıralar aslında incelendiğinde tamamen sağlıklı beslenme yolunda ilerledikleri görülüyor çoğunun, örnek verecek olursak en gündemdeki yaşam koçu olan ve neredeyse tüm ünlülerin yaşam koçluğunu yapan Şeyda Coşkun. Evet, onun insanları nasıl bu kadar forma soktuğunu öğrenek istiyorsanız işte yanıtı:
1.Gün:
Sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği:1 tane orta boy elma yarım tatlı kaşığı toz tarçın,3 çorba kaşığı karabuğday bu malzemeler karışım haline getirilir bütün öğünlerde yenir.
2.Gün:
Sabah Kahvaltısı: 1 tane yumurtanın beyazı ile mantar kullanılmış olarak yapılan omlet
Öğle yemeği: ızgarada pişirilmiş balık
Akşam yemeği: ızgarada pişirilmiş hindi göğsü
3.Gün:
Sabah Kahvaltısı: Bütün gün alkali detoks içeceği tüketilecek
Öğle yemeği:1 kabak, kuru soğan pancar, 1 çay bardağı mercimek dereotu ve enginarla hazırlanmış çorba tüketilecek
Akşam yemeği: Öğle vaktinde hazırlanan çorba akşam yemeğinde tüketilmelidir.
4.Gün:
Sabah Kahvaltısı: Lor peynirli domates çorbası
Öğle Yemeği: Adana dürüm
Akşam Yemeği: Zeytinyağlı bamya yemeği ve salata
5.Gün:
Sabah Kahvaltısı: Meyve salatası
Öğle Yemeği: Kabak salatası
Akşam Yemeği: Marul ve köz patlıcan

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir