Kate Moss’un detoks programı

39 yaşındaki Kate Moss, ilerlemiş yaşına rağmen koruduğu incecik fiziğiyle bütün kadınların hayalini gerçekleştiriyor. Yıllardır dünyanın en çok aranılan ve kazanan modellerinin başında gelen İngiliz top model, formda kalmak için detoks diyeti uyguluyor. Hatta Kate Moss’un detoks yapmak için Bodrum’daki bir SPA merkezini de tercih ettiği biliniyor. Son dönemde birçok ünlü kadının tercihi olan detoks diyetleri; birbirinden büyük farklılıklar gösteriyor. Kate Moss’un uyguladığı programın; çok az kalori içermesi nedeniyle 2 günlük periyotlar halinde yapılması tavsiye ediliyor. Diyet listesini 2 gün uygulayan kişi, ancak 2 hafta düzenli beslendikten sonra programı yeniden uygulayabiliyor.

FOTOĞRAFLAR İÇİN TIKLA…

EN İYİ 20 DETOKS BESİNİ

Nar
Roka
Sarımsak
Yosun
Limon
Elma
Lahana
Kinoa
Buğday çimi
Badem
Avokado
Yaban mersini
Zencefil
Karnabahar
Maydanoz
Pancar
Yeşil çay
Keten tohumu
Rezene
Tahin

SİGARA YASAK

İngiliz model gibi birçok detoks diyeti yapan isim, program bittikten 21 gün sonralık döneme çok dikkat ediyor. Kate Moss, bu programdan sonraki 21 günlük periyotta buğday, şeker, kafein, alkol ve sigara gibi toksin içeren her şeyden kaçınıyor.

‘YAPAMAM’ DİYORSANIZ

Kate Moss’un detoks diyetini yapmakta zorlananlar, sebze çorbasını akşam da içebilir. Bu çorbanın her gün taze olarak pişirilip tüketilmesi şarttır. İsteyenler, yanında 1 kase yağsız salata ve aralarda günde 3 adet orta boy meyve tüketebilir.

ÖRNEK DİYET LİSTESİ

KAHVALTI
1 elma ve armuttan oluşan meyve suyu.

3 SAAT SONRA
1 domates ve 1 elma.

ÖĞLE
Sebze çorbası, 1 bardak portakal suyu, 1 kase meyve salatası.

3 SAAT SONRA
1 adet tatlandırıcıyla 1 fincan çay, 1 portakal.

AKŞAM
1 salatalık ve 1 kivi.

SEBZE ÇORBASI TARİFİ

2 litre su
1 çay kaşığı deniz tuzu
5 dilim zencefil kökü
2 adet havuç
3 sap kereviz
5 yaprak lahana
150 gr ıspanak
200 gr bal kabağı
1 adet kabak
1 demet maydanoz

YAPILIŞI: Tüm malzeme alüminyum olmayan büyük bir tencereye atılıp kaynatılır. Ardından altını kısıp kapağını yarım kapatarak suyu yarıya inene kadar pişirmeye devam edilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir