Kalıcı kilo verme için 5 öneri

Kilo problemi olan herkesin duyduğu ilk çözüm önerisi, bol bol egzersiz yap! Ne bu öneri ne de az ama sık sık ye önerisini uygulamak kulağa geldiği kadar kolay. Kimisi günün büyük bölümünü spor yaparak geçirip 100 gram bile veremez. Kimileri ise sık sık yiyerek haftanın sonunda kilo aldığını görür.

Fazla kilosu olan bir kişi için kilo vermek bu tür önerilerle basite indirilmeyecek kadar zor ve karışık bir süreçtir. Klinik deneyimlerime dayanarak kalıcı kilo vermeyi sağlayan 5 başlık öneriyorum.

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN…

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez