İsveç diyeti ile 2 haftada en az 7 kilo

Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor.

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN…

KURALLAR

1. Diyette belirtilenin dışında çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Sabah içilen kahve Nescafe veya Türk kahvesi olabilir.
3. Kahveye diyet süt konulmamalı.
4. Tuz ve belirtilenin dışında şeker kullanmak yasak.
5. Yeşil salata hep limonlu ve zeytinyağılı olmalı.
6. Ölçüsü belirtilmeyen yiyecekler (salata, haşlanmış ıspanak ve
meyve gibi) genellikle 1 porsiyon olmalı. Porsiyonun büyüklüğü size bağlı.
7. Meyve yiyeceğiniz zaman istediğiniz meyveyi seçebilirsiniz.
8. Günde 2 litre su için.
9. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
10. 3 aydan kısa zamanda diyeti tekrarlamayın.
11. Diyeti ancak 6’ncı günde kesebilirsiniz.
13. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemeklerinin yerlerini değiştirebilirsiniz

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir