Düz bir karın için özel kahvaltı

Dümdüz, pürüzsüz ve gergin bir karın her kadının hayali. Oysa güzel bir karına sahip olmak aslında sandığınızdan çok kolay!

Egzersiz yapmanın yanısıra beslenmenize de özen göstermeniz gerekiyor!

BU YANLIŞLARI YAPMAYIN!

* Bir uzmana danışmadan egzersizlere başlamayın.
* Kısa bir sürede dümdüz bir karın beklemeyin. Başarının uzun vadede sağlanacağını unutmayın.
* Mucize aletlere aldanmayın. Bu aletlerle pasif egzersiz yerine kendiniz aktif egzersizleri tercih edin.
* Zorlu bir program uygulamayın. Yoğun egzersizlerin faydadan çok zarar verdiğini unutmayın.
* Spor salonunda egzersiz yapıyorsanız gün aşırı uygulayın.
* Evde yaptığınız egzersizleri günde 2 kez ve 10’ar tekrardan oluşan setler halinde yapın.

Düz bir karın için özel kahvaltı tarifini öğrenmek için tıklayın…

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir