Doktorum’dan şişmanlatmayan tatlı

Malzemeler;

1 avuç kiraz veya çilek;
1 yemek kaşığı bal
Probiyotik yoğurt
5 badem

Hazırlanışı;

Bir kap probiyotik yoğurdu 1 yemek kaşığı bal ile karıştırın. Ardından zevkinize göre bir avuç çilek veya bir avuç kiraz katın. Yine zevkinize göre 6-7 tane badem veya fındık ekleyin. Yaklaşık 100-120 kalori olan bu tatlıyı şeker ihtiyacınız geldiğinde hamur veya şerbetli bir tatlı yerine yiyebilirsiniz. Meyveleri ve kuruyemişleri abartmayın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir