Açlığı yok eden çilekli-yulaf

Malzemeler;

1 bardak taze çilek
3 yemek kaşığı yulaf kepeği
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Birkaç dal taze nane

Bütün malzemeleri derin bir kapta karıştırın ve ara öğünlerde tüketin. Keten tohumu dozunda tüketilmeli. Çünkü keten tohumu aslında yağ tohumudur. Ne kadar keten tohumu o kadar yağ demek. Yulaf kepeği de en lifli besinlerdendir. bu sebeple bağırsak problemi olanlar yulaf kepeği yemeğe özen göstermeli.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir