1 saatte kaç kalori harcarım

Erişkin bireyler için değişik fiziksel aktivite veya dinlenme durumunda vücudun 1 saatte harcadığı kalori miktarını merak ediyor musunuz?

Uyku                             65
Yatakta dinlenme           77
Oturarak vakit geçirme   91
Giyinme soyunma vs.    110
Ayakta ev işleri             120
Yavaş yürüme               200
Bisiklete binme             227
Hızlı yürüme                 286
Tenis oynama               350
Koşma                        450

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir